{"id":4224,"date":"2016-11-03T16:06:01","date_gmt":"2016-11-03T15:06:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.soloptical.net\/?p=4224"},"modified":"2016-11-03T16:06:01","modified_gmt":"2016-11-03T15:06:01","slug":"como-afectan-las-pantallas-electronicas-a-nuestra-vista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soloptical.net\/blog\/como-afectan-las-pantallas-electronicas-a-nuestra-vista\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afectan las pantallas electr\u00f3nicas a nuestra vista?"},"content":{"rendered":"

El 90% de los adultos en Espa\u00f1a\u00a0utilizamos dispositivos digitales con pantallas electr\u00f3nicas<\/strong> m\u00e1s de dos horas al d\u00eda, y un 90% de las personas entre 18 y 29 a\u00f1os lo usa al menos nueve horas al d\u00eda. seg\u00fan el Colegio de \u00d3pticos-Optometristas de Galicia.<\/p>\n

Y cuanto m\u00e1s tiempo se pasamos frente a una pantalla electr\u00f3nica que emite luz azul, U.V. e infrarroja,<\/strong> menos prote\u00edna MUC5AC (la encargada de manterner la humedad ocular) est\u00e1 presente en los ojos y m\u00e1s secos se\u00a0vuelven,\u00a0seg\u00fan el\u00a0oftalm\u00f3logo Yuichi Uchino, de la Universidad de Keio en Jap\u00f3n.<\/p>\n

Y es que nuestro sistema de visi\u00f3n est\u00e1 dise\u00f1ado para trabajar en visi\u00f3n lejana y, de forma ocasional, en visi\u00f3n pr\u00f3xima (la distancia de visi\u00f3n pr\u00f3xima es aquella en la que se puede trabajar c\u00f3modamente con las manos a unos 30-50 cent\u00edmetros de los ojos). Es decir, un ojo normal, en reposo, est\u00e1 enfocado para ver de lejos.<\/p>\n

Como consecuencia, el uso prolongado de dispositivos electr\u00f3nicos (televisi\u00f3n, ordenador, tablets, m\u00f3viles, etc.) exige un esfuerzo visual<\/strong> para el que no estamos preparados.<\/p>\n

\"como<\/a><\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo afectan los tel\u00e9fonos m\u00f3viles a nuestra vista?<\/h3>\n

Si a esto le sumamos el uso constante de smartphones, estar\u00edamos hablando de \u201cvisi\u00f3n ultrapr\u00f3xima\u201d, ya que debido al tama\u00f1o de las pantallas es habitual que se sit\u00faen a apenas 10 cent\u00edmetros de distancia de los ojos. Cuando nos ponemos una pantalla delante, ya sea de un ordenador\u00a0o de un tel\u00e9fono m\u00f3vil, el ojo tiene que hacer un esfuerzo para mantener el enfoque de cerca durante mucho tiempo. Ese esfuerzo puede dar lugar a lo que se conoce como astenopia o fatiga ocular<\/strong>. Aproximadamente un 88% de los usuarios de dispositivos electr\u00f3nicos presenta s\u00edntomas de cansancio y sequedad ocular.<\/strong><\/p>\n

Por otro lado, cuando el ojo est\u00e1 enfocado durante mucho tiempo en algo fijo, como la pantalla de ordenador o de un tel\u00e9fono m\u00f3vil, parpadea mucho menos. Normalmente, los seres humanos parpadeamos entre 18 y 25 veces por minuto, pero esa frecuencia disminuye a entre 5 y 7 veces al estar frente a un monitor. Esto provoca que la l\u00e1grima, que se encarga de humedecer de manera natural el ojo, se distribuya peor, provocando sequedad en el ojo<\/strong>.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del ojo seco y cu\u00e1les son sus s\u00edntomas?<\/h3>\n

La sequedad ocular<\/strong> se desarrolla cuando el ojo es incapaz de mantener una capa saludable de l\u00e1grimas, lo que dar origen a molestias oculares, problemas visuales y lesiones en la c\u00f3rnea y la conjuntiva.<\/p>\n

El s\u00edndrome del ojo<\/strong> seco causa irritaci\u00f3n, escozor, enrojecimiento, sensaci\u00f3n de cuerpo extra\u00f1o o arenilla en la superficie ocular, adem\u00e1s de fatiga o pesadez en los p\u00e1rpados o lagrimeo.<\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo evitar la fatiga visual y el ojo seco?<\/strong><\/h3>\n

En un art\u00edculo\u00a0anterior, os hablamos de c\u00f3mo evitar la fatiga visual<\/a><\/strong> o reducirla en el caso de que ya la estemos padeciendo. En \u00e9l os d\u00e1bamos una serie de consejos muy sencillos que os ayudar\u00e1n a mantener el ojo hidratado y a sufrir menos las consecuencias de la exposici\u00f3n prolongada a pantallas de dispositivos electr\u00f3nicos.<\/p>\n

Adem\u00e1s,\u00a0si eres de esa parte de la poblaci\u00f3n que pasa m\u00e1s de 9\u00a0horas al d\u00eda delante del ordenador, te recomendamos usar lentes con filtros especiales\u00a0para pantallas<\/strong> que protegen de la luz azul, U.V. e infrarroja que emiten estos dispositivos.\u00a0En \u00f3pticas\u00a0Soloptical<\/strong> <\/a>tenemos una oferta especial de estas lentes para las gafas\u00a0SXT Marbella por s\u00f3lo 40\u20ac m\u00e1s.<\/p>\n

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\"gafas<\/a><\/p>\n

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Y recuerda, si tienes cualquier duda sobre cualquier molestia que puedas tener en la vista, relacionada o no con tu fatiga visual, no dudes en preguntar a nuestros \u00f3pticos de Soloptical<\/strong> en cualquier de nuestras \u00f3pticas<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El 90% de los adultos en Espa\u00f1a\u00a0utilizamos dispositivos digitales con pantallas electr\u00f3nicas m\u00e1s de dos horas al d\u00eda, y un 90% de las personas entre 18 y 29 a\u00f1os lo usa al menos nueve horas al d\u00eda. seg\u00fan el Colegio de \u00d3pticos-Optometristas de Galicia. Y cuanto m\u00e1s tiempo se pasamos frente a una pantalla electr\u00f3nica Continua leyendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":4104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[253,116],"tags":[274,272,273,161],"class_list":["post-4224","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","category-salud","tag-filtros-para-pantallas","tag-ojo-seco","tag-pantallas-electronicas","tag-salud-visual","cat-253-id","cat-116-id"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t