{"id":4482,"date":"2017-02-19T09:00:24","date_gmt":"2017-02-19T08:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.soloptical.net\/?p=4482"},"modified":"2017-02-16T15:34:08","modified_gmt":"2017-02-16T14:34:08","slug":"como-prevenir-la-fatiga-visual-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soloptical.net\/blog\/como-prevenir-la-fatiga-visual-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo prevenir la fatiga visual en el trabajo?"},"content":{"rendered":"<h2>\u00bfQu\u00e9 es la fatiga visual?<\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.soloptical.net\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/AdobeStock_106865240.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-4102 size-medium alignright\" src=\"http:\/\/blog.soloptical.net\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/AdobeStock_106865240-300x198.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"198\" srcset=\"https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/AdobeStock_106865240-300x198.jpeg 300w, https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/AdobeStock_106865240-980x648.jpeg 980w, https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/AdobeStock_106865240-573x379.jpeg 573w, https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/AdobeStock_106865240.jpeg 1022w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Muchas son las publicaciones que nos hablan sobre la fatiga visual y sobre sus efectos en nuestra vida cotidiana pero \u00bfQu\u00e9 es la fatiga visual?<\/p>\n<p>La fatiga visual es la respuesta del ojo frente a un esfuerzo excesivo.<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas pueden ser oculares (sensaci\u00f3n de tensi\u00f3n y pesadez de los globos oculares, sensaci\u00f3n de escozor, enrojecimiento, picor de p\u00e1rpados..)o visuales (Visi\u00f3n borrosa, telas de ara\u00f1as&#8230;)<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n pueden aparecer migra\u00f1as o v\u00e9rtigos entre otros efectos.<\/p>\n<p>Tenemos que destacar que la fatiga visual se vuelve m\u00e1s frecuente a partir de los 45 a\u00f1os m\u00e1s o menos, aunque debido al alto n\u00famero de horas. a lo largo del d\u00eda, que pasamos todos frente a miles de diferentes pantallas puede aparecer mucho antes e incluso en momentos puntuales al final de la jornada laboral.<\/p>\n<h2>\u00bfY la fatiga visual digital?<\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.soloptical.net\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/AdobeStock_82660179.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-4104 size-medium\" src=\"http:\/\/blog.soloptical.net\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/AdobeStock_82660179-300x200.jpeg\" alt=\"fatiga visual ni\u00f1os\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/AdobeStock_82660179-300x200.jpeg 300w, https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/AdobeStock_82660179-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/AdobeStock_82660179-980x654.jpeg 980w, https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/AdobeStock_82660179-573x382.jpeg 573w, https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/AdobeStock_82660179.jpeg 1120w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>En los \u00faltimos a\u00f1os el mundo digital ha pasado de ser un completo desconocido a formar parte de nuestra vida como si de un brazo m\u00e1s se tratase.<\/p>\n<p>Vivimos en un mundo donde nos rodean multitud de pantallas, smartphones, ordenadores, tablets, libros electr\u00f3nicos&#8230; lo que provoca la aparici\u00f3n de nuevos problemas de visi\u00f3n, como es la fatiga visual digital, que hace a\u00f1os ni se contemplaban.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En los \u00faltimos a\u00f1os han salido varios estudios donde se ha definido que las pantallas son perjudiciales para \u00a0los ojos ya que tanto la luz de las pantallas como los LED&#8217;s emiten gran cantidad de rayos azul-violeta que da\u00f1an las c\u00e9lulas de la m\u00e1cula provocando mayor riesgo de padecer una Degeneraci\u00f3n Macular asociada a la edad.<\/p>\n<p>En Soloptical disponemos de nuestras\u00a0<strong>lentes Bluecare<\/strong> que lo que nos permiten es evitar esos rayos azules que da\u00f1an la vista. Pod\u00e9is encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n al respecto en el siguiente v\u00eddeo.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/bit.ly\/bluecareblog\" title=\"\u00bfQu\u00e9 son las lentes Bluecare?\" class=\"btn btn-primary btn-normal btn-inline \" target=\"_blank\"><i class=\"\"><\/i> \u00bfQu\u00e9 son las lentes Bluecare?<\/a><!-- .btn -->\n<h2>Consejos para evitar la fatiga visual\u00a0en el trabajo:<\/h2>\n<ul>\n<li>Es recomendable evitar cualquier reflejo en la pantalla por lo que se aconseja que nuestro puesto de trabajo quede situado de forma lateral a las ventanas.<\/li>\n<li>La distancia entre la pantalla del ordenador y nosotros debe ser mayor a 50 cm. Adem\u00e1s debemos sentarnos correctamente con la espalda apoyada en la silla.<\/li>\n<li>Cuando vayamos a leer cualquier documento o realizar cualquier actividad que necesite de nuestra concentraci\u00f3n es aconsejable que aumentemos el tama\u00f1o de las letras de la pantalla as\u00ed como que procuremos parpadear constantemente para evitar sequedad ocular.<\/li>\n<li>Haz paradas, cada hora o 90 minutos es aconsejable que realicemos una parade de 5 o 10 minutos mirando a la lejan\u00eda.<\/li>\n<li>Ah! Mant\u00e9n limpia la pantalla. S\u00ed, las pantallas se pueden limpiar con cuidado sin ning\u00fan problema \ud83d\ude09<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s no olvides dormir m\u00ednimo 8 horas para que el ojo se recupere de todos los esfuerzos del d\u00eda as\u00ed como mantener una dieta equlibrada y rica en vitaminas A, C y E y beber 2 litros de agua al d\u00eda ya que el ojo tambi\u00e9n forma parte de nuestro cuerpo y le afecta la hidrataci\u00f3n del mismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la fatiga visual? Muchas son las publicaciones que nos hablan sobre la fatiga visual y sobre sus efectos en nuestra vida cotidiana pero \u00bfQu\u00e9 es la fatiga visual? La fatiga visual es la respuesta del ojo frente a un esfuerzo excesivo. 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