-Revisar la vista<\/strong><\/p>\n \u00bfCu\u00e1nto tiempo hace que no te haces una revisi\u00f3n<\/strong>?\u00a0 Chequeando la vista se ayuda a descubrir cualquier problema en ella y a prevenir enfermedades que puedan da\u00f1ar la visi\u00f3n. Podemos pensar que nuestros ojos est\u00e1n sanos porque no tenemos ning\u00fan s\u00edntoma pero solo una revisi\u00f3n realizada por un oftalm\u00f3logo nos puede asegurar que nuestra visi\u00f3n est\u00e1 bajo control. Con un examen r\u00e1pido e indoloro de manera peri\u00f3dica puedes cuidar tu vista.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n -H\u00e1bitos de vida saludables<\/strong><\/p>\n Nuestro estilo de vida<\/strong> tiene un gran impacto sobre nuestra visi\u00f3n y la salud de nuestros ojos. Una dieta rica en alimentos naturales como son las frutas, las verduras, el pescado y los aceites de origen vegetal son beneficiosos para nuestro organismo y para nuestros ojos.<\/p>\n Enfermedades como las cataratas, la DMAE (Degeneraci\u00f3n Macular Asociada a la Edad<\/em>)<\/strong><\/em>, la retinopat\u00eda diab\u00e9tica est\u00e1n ligadas a nuestra alimentaci\u00f3n<\/strong>. Por lo que es necesario cuidar lo que comemos para aumentar la protecci\u00f3n de nuestra salud visual.<\/p>\n Hacer ejercicio<\/strong> de manera regular, ayuda no solo a mantenernos en un peso ideal si no a prevenir el sobrepeso, la diabetes y la tensi\u00f3n alta, una condici\u00f3n que da\u00f1a la visi\u00f3n y que podemos evitar.<\/p>\n \u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n Recuerda\u00a0 \u00a1Come sano y haz deporte! Cuidaras tu salud, tu vista y tu bienestar. <\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n -Descansar la vista<\/strong><\/p>\n Nos pasamos horas y horas frente a las pantallas de m\u00f3viles, en el ordenador del trabajo, en casa viendo series y televisi\u00f3n\u2026 \u00bfHas hecho la cuenta de cu\u00e1nto tiempo pasan tus ojos frente a una pantalla? Cada vez resulta m\u00e1s dif\u00edcil saber el tiempo que le dedicamos a estos dispositivos, pero tenemos que ser conscientes de c\u00f3mo perjudica esto a nuestra salud.<\/p>\n <\/p>\n \u00a1Debemos descansar la vista<\/strong>! \u00bfC\u00f3mo? Haciendo descansos entre las horas que pasamos frente a una pantalla. Si llevamos un tiempo frente a estos dispositivos y empezamos a notar fatiga visual, lo recomendable es hacer un descanso de 20 minutos, para que la vista pueda descansar.<\/p>\n Tambi\u00e9n para ayudar a proteger nuestros ojos; \u00a0regular el brillo de la pantalla es fundamental sobre todo si hay poca luz, as\u00ed ayudamos a prevenir el S\u00edndrome Visual Inform\u00e1tico (SVI).<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n -Protecci\u00f3n solar<\/strong><\/p>\n Los rayos UVA no solo perjudican la piel, si no la vista tambi\u00e9n. Estamos expuestos a estos rayos nocivos varias horas al d\u00eda, por lo que lo recomendable para cuidar nuestra vista es utilizar gafas<\/strong><\/a> con protecci\u00f3n UV en nuestras lentes.<\/p>\n <\/p>\n -Higiene y cuidados<\/strong><\/p>\n Debemos mantener los ojos hidratados y sanos. Es tan sencillo como mantener una buena higiene a la hora de utilizar lentillas<\/a>.<\/p>\n \u00bfCambiar el l\u00edquido? \u00bfPonerlas en agua? Cu\u00e1ntas veces has escuchado estos casos. Es com\u00fan acostumbrarse al uso de lentillas<\/strong> pero hay que llevar a cabo unas instrucciones de uso para no perjudicar nuestra salud visual.<\/p>\n -Las manos siempre deben estar limpias antes de tocar las lentillas de contacto.<\/p>\n -Las lentillas deben estar siempre en l\u00edquido, y cambiarlo entre un uso y otro.<\/p>\n -Nunca se debe reutilizar la soluci\u00f3n limpiadora.<\/p>\n -Reemplaza las lentillas cuando sea necesario o incluso si ves alg\u00fan desperfecto en alguna de ellas.<\/p>\n -Utiliza siempre lentillas de tu graduaci\u00f3n valorada por un oftalm\u00f3logo.<\/p>\n <\/p>\n Con estos sencillos consejos podr\u00e1s cuidar la vista y disfrutar de una buena salud en tus ojos.<\/p>\n \u00a1Esperamos que cuid\u00e9is de vuestra salud visual!\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La vista es esencial para nosotros ya que nos permite disfrutar de lo que nos rodea. \u00a1Es fundamental cuidarla! \ud83d\ude42 Por ello, hoy os vamos a dar unos sencillos consejos con los que podr\u00e1s disfrutar de una vista sana. \u00a1Hoy en nuestro blog te contamos qu\u00e9 hacer para cuidar tu vista! -Revisar la vista \u00bfCu\u00e1nto Continua leyendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[253,265,3],"tags":[365,271,121,399],"class_list":["post-5083","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos","category-curiosidades","category-lentillas","tag-cuidado-de-lentillas","tag-cuidados","tag-lentillas","tag-vista","cat-253-id","cat-265-id","cat-3-id"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5083"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5083\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5091,"href":"https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5083\/revisions\/5091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soloptical.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"jeremy-thomas-79493\"](\"http:\/\/blog.soloptical.net\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/jeremy-thomas-79493.jpg\")
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